「健康」カテゴリーアーカイブ

マイクロプラスチックの危険性とは？体内への影響と今すぐできる対策

投稿日時: 投稿者:

🌍 マイクロプラスチックの危険性とは？

こんにちはスタッフいわさきです。
本日は知らず知らずにとる可能性があるマイクロプラスチックの問題について解説します。

続きを読む →

睡眠の“質”が人生を変える！科学でわかる5つのメリットとは？

投稿日時: 投稿者:

【医師も注目】睡眠の“質”が人生を変える！科学でわかる5つのメリットとは？

こんにちはスタッフいわさきです。
「しっかり寝たのに、なんだか疲れが取れない」…そんな経験ありませんか？
実は“睡眠の時間”よりも、“睡眠の質”こそが私たちの健康やパフォーマンスを大きく左右します。
本記事では、最新の研究をもとに、睡眠の質がもたらす具体的なメリットと改善方法をわかりやすく解説します。 続きを読む →

PFAS（ピーファス）とは？健康を脅かす“永遠の化学物質”の真実

投稿日時: 投稿者:

ピーファス（PFAS）とは？水・食・健康を脅かす“永遠の化学物質”の真実

こんにちはスタッフいわさきです。
近年、PFAS（ピーファス）やPFOS（ピーフォス）という言葉を耳にすることが増えてきました。これらは、環境や人の健康に長期的な悪影響を与える「フォーエバーケミカル」として世界中で注目を集めています。

この記事では、PFASとは何か、なぜ問題なのか、そして私たちが今すぐできる対策について詳しく解説します。 続きを読む →

サイトカインストームとは？ビタミンDの免疫ブレーキ作用

投稿日時: 投稿者:

【医師監修レベルで解説】ビタミンD不足で免疫が暴走！？サイトカインストームのリスクと対策とは

ビタミンDは「骨の栄養素」として有名ですが、実は免疫バランスの要でもあります。特に近年では、新型コロナウイルスやインフルエンザの重症化との関係からも、注目度が急上昇しています。

この記事では、ビタミンDの働きから最新のエビデンス、そして不足した場合に起こる“免疫の暴走”について、わかりやすくかつ専門的に解説します。 続きを読む →

疲れが取れない原因はビタミンB不足？役割・不足症状まとめ

投稿日時: 投稿者:

ビタミンB群とは？種類・不足症状・食事例まで完全ガイド

ビタミンB群は、私たちの健康維持に欠かせない重要な栄養素。この記事では、ビタミンB群の基本から、不足による症状、さらに毎日の食事にどう取り入れるかまでを詳しく解説します。 続きを読む →

目がかすむ・肌が荒れる…それ、ビタミンA不足が原因かも？

投稿日時: 投稿者:

目がかすむ？肌が荒れる？それ、ビタミンA不足のサインかも。

最近なんだか目が疲れやすい。風邪をひきやすくなった。
そんな「なんとなくの不調」、もしかするとビタミンA不足が関係しているかもしれません。 続きを読む →

ADHDの苦手なこと・得意なこととは？特性を理解して活かす方法

投稿日時: 投稿者:

ADHD（注意欠如・多動症）は、発達障害のひとつとして知られていますが、「できないこと」ばかりに注目されがちです。
しかし実は、ADHDの人には他の人にはない優れた特性や才能もあります。
この記事では、ADHDの人が苦手とすること、逆に得意とすることを脳科学や心理学の観点からわかりやすくまとめました。 続きを読む →

【2025年版】花粉はいつまで飛ぶ？最新予測と対策まとめ

投稿日時: 投稿者:

2025年まだまだ終わらない花粉。。今年はいつまで続くのでしょうか？

私も花粉症ですが、目じりのしわが目立ってきました。掻きすぎには本当に注意です！

このつらい状況がいつまで続くのか。。しかも今年は黄砂もくっついているようでいつもよりひどくなっている方が多いようです！

今回は2025年の花粉について解説します！

続きを読む →