人の人格は何で決まるのか？5つの科学的視点で徹底解説
「性格って変えられるの？」「自分の人格はどうやって決まったのか？」と感じたことはありませんか？本記事では、遺伝・環境・腸内環境・エピジェネティクス・意識的な選択という5つの要素から、人格形成のしくみを徹底解説します。
1. 遺伝：人格の“土台”をつくる先天的な影響
双子研究などにより、人格の約40〜50％は遺伝の影響と言われています。性格傾向（外向性、神経質傾向など）は遺伝子によってある程度決まっていることがわかっています。
2. 環境：家庭・教育・人間関係が与える後天的影響
人格の約30〜40％は、育った環境によって形成されます。特に幼少期の愛着体験や教育体験、人間関係は大きく影響します。
3. 腸内環境と脳の関係：腸は“第二の脳”だった
腸内細菌はセロトニンやGABAといった神経伝達物質に影響を与え、感情や気分の安定に関係しています。腸内環境が整っていないと、精神面でも不安定になりやすいです。
セロトニンは腸で作られる？脳との違いに注意
体内のセロトニンの90%以上は腸で作られますが、脳で使われるセロトニンは脳内で合成されたもので、腸から直接届くわけではありません。
4. エピジェネティクス：遺伝子の“スイッチ”を変える環境の力
環境や経験が遺伝子の読み取り（発現）を変える仕組みをエピジェネティクスといいます。第二次世界大戦時のホロコースト生存者や、オランダ大飢饉を経験した人々の研究から、トラウマや栄養状態が子孫にまで影響を与えることが確認されています。
飢餓とファスティングの違い：健康とリスクの分かれ目
飢餓は慢性的な栄養不足によって健康を害しますが、ファスティングは計画的かつ短期的なリセットであり、正しく行えば代謝改善やオートファジー活性などのメリットがあります。
5. 意識的な選択：人格は変えられるのか？
人格は固定されたものではなく、「今この瞬間にどう選ぶか」によって育てていくことができます。環境や過去の影響を超えて、自分で習慣や思考のパターンを変える力があります。
まとめ：人格は変えられる。今日の選択が明日の自分をつくる
人格は、遺伝・環境・腸内環境・エピジェネティクス・意識的な選択の総合結果です。生まれや過去に縛られず、自分の意思で未来の「自分らしさ」を育てることが可能です。
———-【匠本舗】では現在冬の味覚カニ特集中です！———-
冬のカニ特集はコチラ
↓↓
