■ごあいさつ
皆さま、いかがお過ごしでしょうか。『スタッフぐでぐで』です。
食べ物（＋旅）の話が続いていたので、今回は体のメンテナンスについてご紹介いたします。
突然ですが、皆さま。
肩こり、腰痛など特定の部位が痛くなることはありますか。
痛くなるのはどういったことをしたときでしょうか。
主なケースとしては次の２つと思われます。
１．特定の部位に負担をかけたとき
２．寒くなった
１．は原因がはっきりしているので、特定の部位を休ませて疲労回復を図ります。
また、心がけ次第で予防及び負荷を軽減する方法があります。
２．は温かくすることで対処できますが、詳しくはこの後に説明いたします。
