みなさんこんにちは！
匠本舗スタッフ おーかわです！^_^

最近、雨が降る前になると「なんだか頭が重いな～」「体がだるくてやる気が出ない…」なんてことありませんか？(；_；)

実はそれ、「気象病（天気痛）」かもしれません！
昔は「気のせい」なんて言われることもありましたが、今はメカニズムもしっかり解明されているんです。

今回は気象病の解説＆対策方法を紹介します！ぜひ最後までご覧ください^_^

気象病・天気痛の原因って？

気象病の大きな原因は、耳の奥にある「内耳（ないじ）」という場所が関係しています。

ここが気圧の変化を敏感に察知しすぎると、脳に過剰な信号を送ってしまい、自律神経がパニックを起こしてしまいます。

その結果、ひどい頭痛やだるさが出てきてしまいます。つらいですよね。。。(；_；)

今日からできる！おすすめ予防策

「不調が来るかも！」と思ったときに試してほしいのがこちら↓↓

① 耳マッサージで血行促進！

耳の周りの血流を良くすると、内耳のセンサーが安定しやすくなります。耳を上下横に引っ張ったり、くるくる回したりするだけでOK◎ これ、仕事の合間にもできて結構スッキリするのでおすすめです^_^

② 「水はけ」を良くする

体がむくんでいると天気痛が出やすいと言われています。適度な運動や入浴で汗を流して、体内の余計な水分を出すのがポイントです！

神アプリ「頭痛ーる」がとにかく便利！

私も愛用しているのが、気圧予報アプリの「頭痛ーる」です！

「いつ痛くなるか分からない」という不安がなくなるだけで、精神的にもかなり楽になりますよ～～！

まとめ｜無理せず自分を労わろう！

気象病は「我慢」するのではなく、「予測して備える」のが一番です！

私も「頭痛ーる」を見て「明日はゆっくりお風呂に浸かろう」と決めるようになってから、体調管理がぐんと楽になりました。みなさんも無理をせず、自分を労わってあげてくださいね^_^