みなさんこんにちは(^^)/
スタバに1日の活力をもらってる西川です！！

冬。

街はイルミネーションが輝き、温かい飲み物が恋しくなる季節。
でもその一方で――

「なんとなく体がだるい」
「朝起きられない」「やる気が出ない」
「甘いものが止まらない」
「最近メンタルが沈みがち…」

そんな“冬特有の不調”を感じていませんか？

そのひそかな正体こそ、近年注目されている 「冬バテ」 です。

Yahooニュース等でも「冬バテ」が取り上げられ、
冬の“隠れ疲労”として話題になっています。

しかし、夏バテ・秋バテとの違いは？冬バテになる理由は？
そして家でできるケアにはどんなものがあるのでしょうか？

この記事では、
✔ 冬バテの原因
✔ 夏バテ・秋バテとの違い
✔ 冬バテの症状
✔ 冬バテを予防する生活習慣
✔ おうちでできるセルフケア
を、わかりやすく解説できたらと思います！

今日から実践できる対策ばかりなので、ぜひ取り入れてくださいね ❄️✨

🌤 1. そもそも「冬バテ」とは？ 続きを読む →