【大阪】インフルエンザが再拡大中｜今すぐできる予防策と“たんぱく質”が重要な理由

「最近、大阪でインフルエンザがやたら流行っている気がする…」「周りで発熱者が増えて、仕事や家庭が回らない」——そんな声が増えています。インフルエンザは“毎年ある病気”ではありますが、年によって流行の規模やタイミングが大きく変わります。特に今年は「いったん落ち着いたと思ったのに、また増えている」という体感が出やすく、不安を感じる方も多いはずです。

この記事では、大阪の流行状況を整理しつつ、今日からできるインフルエンザ予防、そして「免疫を安定させたい人」が見落としがちなたんぱく質の重要性まで、わかりやすくまとめます。

結論から言うと、流行期の対策は「免疫を上げる」より先に、ウイルスを“もらう量（曝露量）”を減らすのが最優先です。そのうえで、睡眠・食事（特にたんぱく質）を整えると、体調が崩れにくくなります。