朝晩がぐっと冷えてきて、そろそろ暖房の出番ですね。ただ、去年の冬の電気代の請求書を思い出して、スイッチを入れる手が止まる方もいるのではないでしょうか。エアコンと電気ストーブ、結局どっちが安いのかは意外と知らないものです。

この記事では、エアコン・こたつ・電気毛布・セラミックヒーター・オイルヒーターなど、冬によく使う暖房の電気代を同じ条件で並べてみました。この冬の国の電気代の値引きや、エアコンを安く使うコツもまとめています。

書いているのは、匠本舗 企画担当のナカジマです。

目次（タップで開きます）

• 1. 暖房器具ごとの電気代はどれくらい？
• 2. エアコンの電気代が安く済むしくみ
• 3. エアコンでも電気代がかさむ場面
• 4. 1月・2月は電気代の値引きがあります
• 5. 部屋と時間で選ぶ暖房の使い分け
• 6. エアコン暖房を安く使う4つのコツ
• 7. まとめ

暖房器具ごとの電気代はどれくらい？

まずは、よく使われる暖房器具の電気代を一覧にしました。電気の単価は、家電のカタログでよく使われる「1kWhあたり31円」でそろえています。1か月は、1日8時間を30日使った場合です。

暖房器具	1時間	1か月（1日8時間）
電気毛布	約1.7円	約410円
ホットカーペット（1畳）	約3.7円	約890円
エアコン（6畳用）	約4.6円	約1,100円
ホットカーペット（2畳）	約7.1円	約1,700円
こたつ	約7.5円	約1,790円
セラミックヒーター（弱・640W）	約20円	約4,760円
セラミックヒーター（強・1,150W）	約36円	約8,560円
オイルヒーター（最大・1,200W）	約37円	約8,930円

エアコン・こたつ・ホットカーペット・電気毛布の1時間の電気代は、パナソニックが日本電機工業会の測り方で出している目安です。セラミックヒーターは1,200Wクラスの機種の例、オイルヒーターは8〜10畳用の機種の最大の消費電力で計算しました。

並べてみると、部屋全体を暖める器具のなかではエアコンが飛び抜けて安いことが分かります。セラミックヒーターを強で使い続けると、1か月でエアコンのおよそ8倍。毎晩つけっぱなしにしていたら、請求書を見て青ざめるやつです。

一方、電気毛布・ホットカーペット・こたつもエアコン並みに安く済みます。ただしこの3つは、触れている所や体のまわりを温める器具です。部屋の空気までは暖まらないので、エアコンと比べるというより「組み合わせて使うもの」と考えておくと分かりやすいです。

エアコンの電気代が安く済むしくみ

エアコンが安く済むのは、電気で熱を作っているのではなく、外の空気から熱を集めて部屋に運んでいるからです。この仕組みは「ヒートポンプ」と呼ばれています。外に置いてある室外機が、熱を集める役目をしています。

たとえばダイキンの6畳用エアコン（Eシリーズ）は、暖房のときに470Wの電気で2.2kWの熱を出せる仕様です。使った電気のおよそ4.7倍の熱が出ている計算になります。

これに対して、電気ストーブやセラミックヒーター、オイルヒーター、こたつは、使った電気がそのまま熱になります。1の電気で出る熱は1だけです。同じだけ部屋を暖めようとすると、どうしても電気代に差が出てしまうわけです。

灯油の暖房とくらべると？

石油ファンヒーターもよく比べられます。灯油は1Lでおよそ10kWh分の熱になるので、灯油1Lが120〜160円なら、10kWh分の熱で120〜160円ほど。電気ストーブ類で同じ熱を出すと約310円、エアコンなら50〜70円ほどです。

暖房のしかた	10kWh分の熱を出すのにかかるお金
エアコン	約50〜70円
石油ファンヒーター（灯油1L 120〜160円）	約120〜160円
電気ストーブ・セラミックヒーターなど	約310円

コロナの9畳用の石油ファンヒーター（2026年モデル）で計算すると、灯油1L 140円のとき、強で1時間約46円、弱で約9円です。すぐに暖かくなるのが灯油の強みですが、長い時間のランニングコストではエアコンに軍配が上がります。灯油の値段は週ごとに変わるので、店頭の価格も見ておきましょう。

エアコンでも電気代がかさむ場面

エアコンの1時間約4.6円は、部屋が暖まったあとの目安です。つけはじめや、外がとても寒い日は電気を多く使います。

先ほどのダイキンの6畳用だと、暖房の消費電力は130〜1,280Wの幅があります。いちばん強く動く1,280Wのときは、1時間に約40円。冷えきった部屋を一気に暖める最初のうちは、セラミックヒーターの強と変わらない電気代になります。

また、メーカーが決まった条件（JIS）で計算した、ひと冬の暖房の電気の量は506kWhです。31円をかけるとひと冬で約15,700円。秋の終わりから春先まで、毎日長い時間使った場合の数字なので、使い方によってはもっと少なくなります。

外の気温がかなり低い地域では、室外機に霜がつき、霜を取るために暖房がいったん止まることもあります。寒さの厳しい地域で、寒冷地向けのエアコンを選んだり灯油の暖房と組み合わせたりするご家庭が多いのはこのためです。

1月・2月は電気代の値引きがあります

この冬も、国による電気・ガス料金の支援があります。資源エネルギー庁によると、家庭の電気（低圧）では、使った電気1kWhごとに次の額が値引きされます。

電気を使った月	1kWhあたりの値引き
2026年12月	1.0円
2027年1月	4.5円
2027年2月	4.5円

申し込みは必要なく、電気料金から自動で差し引かれます。3月に使う分については、今のところ決まっていません。

1月に1日8時間、31日間使ったとして計算すると、6畳用のエアコンは約165円の値引きで、1か月の電気代は約970円。セラミックヒーターを強で使うと値引きは約1,280円と大きいものの、それでも1か月約7,560円かかります。

値引きはありがたいものの、器具どうしの差はあまり縮まりません。暖房の選び方そのものは、値引きがあってもなくても同じと考えてよさそうです。

部屋と時間で選ぶ暖房の使い分け

電気代だけで見るとエアコンの一人勝ちですが、実際の暮らしでは「どこを、どれくらいの時間温めたいか」で向き不向きが変わります。

リビングで長く過ごすなら：エアコン

家族が集まる部屋を何時間も暖めるなら、エアコンがいちばん効率的です。設定温度を控えめにして、足元はこたつやホットカーペットで補うと、寒さを感じにくくなります。

座ってくつろぐなら：こたつ・ホットカーペット

こたつは1時間約7.5円、ホットカーペット1畳なら約3.7円です。座って過ごす時間が長いなら、エアコンの温度を1℃下げて、こたつを足すほうが快適なこともあります。冬の夜はこたつを囲んで鍋、というご家庭も多いのではないでしょうか。

寝るときは：電気毛布

電気毛布は1時間約1.7円と、今回比べた中でいちばん安い暖房です。寝る前に布団を温めておき、寝るときは弱にするか切っておくと、さらに節約になります。

脱衣所やトイレで数分なら：セラミックヒーター

セラミックヒーターは1時間36円ほどかかりますが、10分だけなら約6円です。お風呂上がりの脱衣所のように、短い時間だけすぐ暖めたい場所には向いています。何時間もつけっぱなしにするのは避けましょう。

オイルヒーターは風が出ず静かなので、寝室で好まれることがあります。ただ電気代は高めなので、使う時間を決めておくと安心です。

エアコン暖房を安く使う4つのコツ

1. 設定温度は20℃を目安に

資源エネルギー庁の試算では、エアコンの暖房を21℃から20℃にすると、年間で約1,650円の節約になります（外の気温6℃・2.2kWのエアコン・1日9時間の場合）。1℃でもばかになりません。

2. 風量は「自動」にしておく

電気代を気にして風量を弱にすると、部屋が暖まるまでに時間がかかり、かえって電気を使うことがあります。自動にしておけば、最初に一気に暖めて、あとは控えめに運転してくれます。

3. 短い外出なら消さない

エアコンは、冷えた部屋を暖めるつけはじめにいちばん電気を使います。ちょっとした買い物のたびに消してつけ直すと、そのたびに最初からやり直しです。短い外出なら、つけたままのほうが安く済むことがあります。

4. フィルターは2週間に1回そうじ

フィルターにほこりがたまると、同じ温度にするのに余計な電気を使います。暖房をよく使う冬こそ、こまめなそうじを心がけましょう。

まとめ

冬の暖房の電気代をくらべると、部屋全体を暖めるならエアコンがいちばん安く、6畳用で1か月約1,100円です。電気ストーブやセラミックヒーター、オイルヒーターを同じように使うと、その4〜8倍かかります。

こたつ・ホットカーペット・電気毛布は安いものの、温まるのは体のまわりだけ。エアコンを20℃くらいにして、足元をこたつなどで補う組み合わせが、暖かさと電気代のバランスがいちばんよさそうです。

2027年1月・2月使用分は、1kWhあたり4.5円の値引きもあります。暖房の使い方を少し見直して、この冬を暖かく乗り切りましょう。

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