本格的な暑さが到来して、外出るだけで滝汗です。
セミの大合唱も始まりましたね。

蝉の声が心地良いと感じるときは調子が良い。
うるさいなぁと感じる時はどこか調子が悪いとメンタルチェックをしているスタッフなかじまです。

この時期は熱中症がよく話題になりますよね。
私は一度も経験していないので、怖さを実感できていません。
「自分は大丈夫だろう」派です。

ですが、そんな人こそ危ないと警鐘を鳴らしている記事やニュースをよくみます。

今回は「室内の熱中症」について詳しく調べた内容をまとめていきます。
この記事は「熱中症予防を知りたい」「室内で熱中症になるん？」「熱中症対策を知りたい」
な人たち向けて作成しています。

みなさまの参考になれば幸いです！！
では、どうぞ！

■室内で熱中症
室内で熱中症になるの！？
日差しが照ってる外でなるもんじゃないの！？
私もそう思っていました。

引用元：https://www.fdma.go.jp/disaster/heatstroke/post3.html
引用元：https://www.fdma.go.jp/disaster/heatstroke/items/r6/heatstroke_geppou_202406.pdf
総務省消防庁が発表した「令和6年6月の熱中症による救急搬送状況」によると
約40%が室内で熱中症になっています！！

これはびっくりなデータですね。

原因としては下記があるようです。
1.環境　：室温や湿度の高さ、風通しの悪さ
2.心身　：乳幼児や高齢者、体調不良
3.行動　：長時間の作業、水分補給できない状況
あとは、寝る時に冷房を不使用で、屋外の気温が下がっても室温が上がり、寝ている間に熱中症・・・もありそうです。

■熱中症の初期症状
1段階目 : 立ちくらみ、めまい、足がつるなど
体温が上がると血行が良くなり体全体に血液が行き渡るため、一時的に血液が足りなくなり血圧が下がることがあります。
脳に十分な血液が送られず酸欠状態になって、立ちくらみやめまい、足がつるなどの症状を起こします。

2段階目 : 嘔吐、だるさ、体のけいれんなど
汗をかいて体内の水分を失った時、十分に水分を摂取しなければ脱水症状になり嘔吐や倦怠感を感じるようになります。
また汗をかくことで体内の塩分が不足し、手足がつるなど筋肉のけいれんを引き起こすことがあります。

■熱中症対策や予防
①工夫したすだれがけ

引用元：https://www.wbgt.env.go.jp/pdf/sympo/20180604_3.pdf

②工夫したひよけ
ベランダからの照り返しを防いで、温度上昇を防ぐようです。

他にも様々な方法が解説されています。
気になる方はこちらからご覧ください　※外部リンク
https://www.wbgt.env.go.jp/pdf/sympo/20180604_3.pdf
平成30年度熱中症対策シンポジウム 住まいと住まい方による熱中症予防

また、総務省消防庁が公開しているYouTube「熱中症予防啓発ビデオ2023①【ナレーションあり56秒】」もあります。

熱中症にならないように各自気を付けていきましょう！！

暑い夏にエアコン効いた部屋で海産物を食べてみませんか！？

匠本舗では様々な商品を取り扱っており、現在セールを開催しています！
是非この機会にご賞味ください！！






※セールは投稿時点の情報です。在庫状況など最新情報は公式HPをご確認ください。

■誰得おまけ情報
https://skynet-c.jp/blog/article01/category/nakajima/20240703-9296/
上記で書いたように、コナミスポーツに通っています。
なんと、三日坊主にならずちょこちょこ通えています・・・！

その要因がアプリなんです！！
ランニングマシーンやバイクなどの器具のQRコードを読み込むと、
何km走ったとか
何カロリー消費したとか

記録をつけてくれます。
数字で可視化されると
「今日は500カロリー消費できた！やった！」
と、なりやすくモチベーションが維持できました。
ダイエット目的なので、ひたすら有酸素運動(ジョギング、バイク)をしてました🤣🤣🤣
ちなみに、お風呂とサウナもあるので汗かいた後のお風呂とサウナは最高です。
※ただし、汗かきの私は帰宅するまでに汗をかき、帰宅後にお風呂にはいります・・・😂😂😂

コナミスポーツでは無料のレッスンもあり、そろそろ何かのレッスンに参加してみようかなと思う今日この頃。
まだコナミスポーツの夏キャンペーン中だと思うので、登録して、一緒に運動しませんか！？
コナミスポーツでスタッフなかじまと握手を！！