みなさんこんにちは！
匠本舗スタッフ おーかわです！^_^

最近1か月で-8kgの減量に成功した私！💪

突然ですが、ダイエット中って「脂質は太るからできるだけ控えた方がいい…」と思っていませんか？
実は、私も始める前は完全にそう思い込んでいました！！

しかし勉強していくうちに、脂質にはさまざまな種類があり、「選び方」によって健康やダイエットへの影響が180度大きく変わることが分かったんです！

そこで特に重要になってくるのが、「飽和脂肪酸」と「不飽和脂肪酸」の違い！
この記事では、それぞれの特徴やダイエットとの関係、健康的に痩せるための脂質の摂り方について詳しく解説します。