「料理番長こと渡邊です」とある休みの昼下がり。。。
私)僕たちも50歳代だけど、今の50代って若いよね
嫁)会社の人も女性で50代どころか60代もすごく元気で若々しいよ
私)結構いろいろ健康に気を配っているのかな?
嫁)確かにそういう人は多いかもしれないね。ウォーキングしたり、食事に気を使ったり「健康で長生きしたいね」みたいな話はよく聞くよ
私)そうか。ではカロリーとかも気になるからその辺りを踏まえたレシピ紹介もよさそうだね
嫁)うんうん、良いと思う。年齢を重ねると本当に体重落とすの大変だし。
ということで、今日はハンバーグのメニュー紹介ですが、厚揚げを使ってカロリーオフ「厚揚げバーグ」の紹介です。厚揚げが大体200gで300kcal、合いびき肉が200gで440kcalなので30%ぐらいのカロリーオフになります(^O^)/
それではさっそくレシピの紹介です。